Gå till innehåll

4 viktiga principer för tidshantering från Craig Groeschel som kan underlätta ditt liv på alla plan! merstruktur.se

I dag skulle jag vilja presentera en ny klok person för dig, nämligen Craig Groeschel från Texas, USA. Han har en podcast om ledarskap (Craig Groeschel Leadership Podcast) som jag tycker är otroligt bra. Det finns mycket jag skulle kunna skriva om den men det som känns mest relevant för dig och den här bloggen är de två avsnitten om tid: It's About Time. Ordvitsen gör sig inte lika bra på svenska men i översättning betyder titeln både Det handlar om tid och Det är på tiden.

I de två avsnitten tar Craig upp fyra superviktiga principer för att hantera din tid väl och jag håller med honom om att det är på tiden att ta kontroll över din tid. Allt du gör handlar om det och ditt liv påverkas helt och hållet av vad du lägger din tid på.

4 viktiga principer för tidshantering från Craig Groeschel som kan underlätta ditt liv på alla plan! merstruktur.seFör att hjälpa dig att göra något konkret av de här fyra principerna har jag gjort ett material utifrån de frågor Craig ställer i sin podcast. I materialet finns också sammanfattningar av de fyra principerna. Klicka på knappen nedan för att få materialet skickat till dig. (Det kommer en till knapp i slutet av inlägget om du vill läsa först.)

Eftersom varje tidsprincip är så viktig och innehållsrik har jag valt att dela upp detta till en serie på fyra delar, dvs. en tidshanteringsprincip i varje inlägg. Materialet behandlar alla fyra delar men du kan gärna börja med att fylla i den första sidan efter att ha läst detta!

Utan mer babblande från min sida ska jag nu ge mig in på den första principen:

Princip 1: Schemalägg dina värderingar

4 viktiga principer för tidshantering från Craig Groeschel som kan underlätta ditt liv på alla plan! merstruktur.se

Det här handlar om att prioritera det som är viktigast för dig. Du kanske säger att familjen eller att göra ett bra jobb är det viktigaste för dig men när du faktiskt tittar på vad du har lagt din tid på är det inte så det ser ut.

Om jag säger att det är min högsta prioritet att vara duktig på mitt jobb men lägger två timmar av min dagliga arbetstid på att slösurfa på internet, är det dags att se över mina prioriteringar.

Om jag säger att familjen är min högsta prioritet men arbetar sent varje kväll, borde jag se över mina prioriteringar.

Bra tidshantering betyder inte att du gör mer; det betyder att du gör mer av det som betyder mest.
Craig Groeschel

Om du hela tiden känner dig frustrerad är det troligt att du gör mycket av det som inte är viktigt för dig. Därför är det viktigt att schemalägga det som är viktigast för dig först.

Det är lätt att tänka att du inte har tid för det finns så mycket som ska hinnas med under en dag men som jag redan har skrivit har du mer tid än du tror. Craig håller med om mig om det här och säger:

Vi har alla tid för det vi väljer att ha tid för.
Craig Groeschel

Det är du som bestämmer. Hur mycket tid lägger du på att titta på Instagram? Se TV? Om ditt jobb tar för mycket tid kan du faktiskt hitta ett annat jobb eller förhandla om dina arbetstider.

Steg 1: Identifiera vad som inte är förhandlingsbart

Bli tydlig med dig själv om vad som är viktigast, dina non-negotiables = det som inte är förhandlingsbart. De sakerna ska skrivas in på kalendern först!

För Craig är några av de icke-förhandlingsbara aktiviteterna predikoförberedelser, träning och familjetid. Det innebär att han inte gör någonting annat på jobbet, inte tar några möten, förrän han har skrivit sin predikan, att han lämnar kontoret samma tid varje dag för att träna och att han mycket sällan har möten på kvällen eftersom det är hans familjetid.

Steg 2: Skriv in de sakerna i kalendern först

Jag hade länge tänkt att jag skulle börja träna regelbundet men det var inte förrän jag började göra så här att jag skrev in träningen i almanackan först som det faktiskt hände. Om jag börjar med allt det andra tänker jag att jag inte har tid med träning men nu står träningen där först och då måste det andra anpassa sig efter det.

För att det som du nu har bestämt inte är förhandlingsbart ska få tid, måste det skrivas in i kalendern först. De aktiviteterna är oftast inte brådskande så de får automatiskt en låg prioritet när det handlar om att skriva in dem i kalendern. Skriv in dem först och låt det övriga anpassa sig så ska du se att du blir mycket nöjdare med ditt liv.

Om du planerar in de saker som du har bestämt är viktigast först kommer du att lägga mest tid på det som du bryr dig mest om och bli mindre frustrerad. Frustrationen minskar eftersom du inte längre behöver gräma dig för att så mycket av det du vet är viktigast faller mellan stolarna.

 

Dags att bli konkret!

För att det här inte bara ska vara något som du glömmer direkt har jag tagit fram ett material som utgår ifrån de frågor som Craig nämner i slutet av sin podcast. Klicka på knappen nedan för att få materialet skickat till dig, svara på frågorna och konkretisera vad du ska göra för att använda dig av det du har lärt dig!

4 viktiga principer för tidshantering från Craig Groeschel som kan underlätta ditt liv på alla plan! merstruktur.se

I materialet och i bilden längst ned i detta inlägg kan du få en förhandstitt på de tre resterande tidsprinciperna om du är nyfiken. Den första sidan i materialet handlar om det jag har tagit upp i dagens blogginlägg och de övriga handlar om de kommande veckornas tidsprinciper.

Relaterade inlägg:

Prioriteringar – Vad är värdefullt och vad är slöseri med tid?

Om att identifiera det viktigaste genom att sortera in aktiviteter i kategorierna viktigt/inte viktigt och brådskande/inte brådskande.

Prioriteringar – Hur du kan ta kontroll över din tid

Om varför de viktigaste aktiviteterna inte görs automatiskt, varför din almanacka är ditt viktigaste verktyg för att få kontroll över ditt liv och hur du kan få en översikt över din tid.

Prioriteringar – Du har mer tid än du tror

Om hur du kan hitta den dolda tiden i vardagen och hur du kan få en översikt över hur mycket tid du faktiskt har.

4 viktiga principer för tidshantering från Craig Groeschel som kan underlätta ditt liv på alla plan! merstruktur.se

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.se

I januari fick jag ett mail med önskemålet att jag skulle ta fram checklistor för barn och exempel på saker de kunde göra för att hjälpa till i hemmet. Sedan dess har jag grubblat, funderat och gjort efterforskningar och nu har jag bestämt mig för att det är dags!

Ett av de stora hindren för mig har varit att jag inte har någon egen erfarenhet av det här eftersom jag inte har några egna barn. Därför har jag lagt mycket tid på att göra efterforskningar och fundera på vad jag tror skulle fungera. Hjälpmedlet i det här inlägget hoppas jag ska fungera bra men ni får gärna skicka kommentarer och mail om hur det kan utvecklas!

Det här inlägget innehåller en affiliate-länk, vilket innebär att jag får provision när någon utför ett köp via länkarna (utan extra kostnad för dig). Åsikterna i inlägget är mina egna.

Innan jag presenterar materialet skulle vilja dela några av mina och andras tankar om det här med barn och hushållsarbete. Om du vill ladda hem det redan nu kan du klicka på knappen nedan.

Längst ned i detta inlägg finns länkar till sidor som jag har hämtat inspiration ifrån där du gärna kan läsa mer!

Varför ska vi lära barnen hushållsarbete?

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.se

Du kanske är frustrerad över att ditt hem aldrig blir ordningsamt för att barnen drar fram en massa saker utan att städa upp efter sig och du visar ibland din frustration genom att skälla ut barnen när du för tusende gången trampar på en vass legobit som ligger där den inte ska vara.

Jag tror att det är bra för barn att ha struktur och lära sig rutiner om allt möjligt. De behöver lära sig att tvätta händerna efter toalettbesök, duscha då och då, äta några gånger per dag och sova på nätterna men jag tror också att det är bra att barn lär sig att hjälpa till med det som är gemensamt för hela familjen: hemmet.

Barn leker, barn stökar ner och barn kommer inte automatiskt städa upp efter sig själva om de inte lär sig hur man gör. Om ditt syfte med att lära barnen hushållsarbete i första hand är för att det inte ska vara så stökigt jämt skulle jag vilja flytta fokus lite grann. Sarah och Jamie från Hands on as we grow tar upp fyra viktiga saker som ett barn lär sig av att hjälpa till hemma:

  • Ökad självkänsla eftersom han eller hon känner sig viktig som hjälper till.
  • Stärkt familjesammanhållning eftersom barnet bidrar till hela familjens välbefinnande.
  • Arbetsmoral genom att lära sig att arbete ger inre tillfredsställelse (stolthet) och yttre tillfredsställelse (beröm nu och pengar senare i livet).
  • Ansvarskänsla inför andra eftersom andra räknar med att han eller hon utför sin uppgift.

Försök tänka på de här sakerna i stället för (eller utöver) att barnet ska sluta stöka ner så mycket så kan det vara lättare att vara tålmodig när allt inte blir som du har tänkt dig. Målet är som med all annan uppfostran att hjälpa ditt barn att bli en bra människa, inte att allt ska vara lättare för dig, även om det är en trevlig bonus.

Viktigt för föräldrar!

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.se

Hands on as we grow tar också upp tre viktiga saker för oss vuxna att tänka på när vi börjar träna barn i att hjälpa till med hushållsarbetet:

  1. Förvänta dig inte perfektion och fixa inte inför barnet. Låt det vara lite sämre än om du hade gjort det själv. Du kan ge tips för att det ska bli bättre nästa gång men uppskatta det som barnet har gjort och kom ihåg hur bra det är att barnet hjälper till även om det inte blir perfekt direkt.
  2. Öva dig i tålamod för det kommer att ta längre tid om barnet gör det än om du skulle ha gjort det själv.
  3. Låt barnen använda särskilda städgrejer som dammvippor, tvättsvampar, olika dammsugarmunstycken osv. så att det blir spännande och roligt att städa.

Om vi kommer ihåg detta kan det faktiskt vara riktigt roligt för barnen att hjälpa till, särskilt om de får umgås med dig under tiden som de städar, och om vi lyckas göra det roligt för barnen att göra hushållsarbete har vi snart lärt upp en fantastisk liten hjälpreda!

Okej, nu är det väl dags att berätta om det här materialet jag har förberett för er! Klicka på knappen för att få det skickat till dig. (Det kommer en knapp till i slutet av inlägget om du vill läsa mer om vad det innehåller först.)

Hur ser barnets rum ut när det är städat?

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.se

På sida 3-4 i materialet jag har förberett finns de sidor du ser ovan. Till vänster finns en sida med rubriken "Mitt rum är fint när..." och till höger finns en sida med symboler som du eller ditt barn kan använda för att markera hur bra han eller hon har lyckats med respektive punkt. Du kan skriva ut hur många du vill av respektive sida.

Mitt rum är fint när...

Skriv ut ett exemplar av detta blad för varje barn, låt gärna barnet färglägga symbolerna och prata igenom vad allting betyder. För extra finess kan du laminera in pappret eller rama in det. Sätt åtminstone upp det i barnets rum så att det är lätt att se.

Här har jag tagit med fem punkter som ska vara uppfyllda för att rummet ska räknas som iordningställt:

  1. Leksaker, böcker och papper är på sina platser.
  2. Smutsiga kläder ligger i tvättkorgen.
  3. Rena kläder är i garderoben eller rätt byrålåda.
  4. Glas, tallrikar, bestick m.m. är i köket.
  5. Sängen är bäddad.

För att barnet ska klara av detta är det viktigt att han eller hon vet vad som är rätt plats för leksaker, böcker, papper och kläder. Märk upp lådor och hyllor så att barnet vet var allt hör hemma, gärna med både bilder och text! Gör detta för både leksaker och kläder. Samtala gärna med barnet om var han eller hon vill ha sina saker.

Jamie tipsar också om att ta en bild av vad som är "städat" så att barnet vad hur rummet ska se ut när det är klart. Det kan man också göra med köksskåp så att barn som är gamla nog att plocka ur diskmaskinen vet var allt ska stå.

Yngre barn kan behöva hjälp att bädda sängen och/eller få komma undan med en bäddning som är lägre än din vanliga standard.

Symbolerna

Till listan hör symboler som är glada, ledsna/sura eller något mellanting. Bestäm om det är du som bedömer vilka symboler som ska sättas dit eller om barnet själv får avgöra hur bra det har gått med respektive steg.

Låt gärna barnet vara med och klippa ut symbolerna. Om du vill laminera bör det göras före klippningen. Fäst symbolerna med tejp, ickepermanent lim eller häftmassa.

Om du är extra modig kan du låta ditt barn bedöma hur bra du har lyckats med punkterna i ditt sovrum.

Kom överens om ni ska kontrollera detta varje dag, vissa dagar, en gång i veckan eller när du säger till. Se till att ge 10-15 minuters förvarning före inspektion.

Hushållssysslor som barn kan hjälpa till med

Barn kan göra ganska mycket egentligen. Det handlar bara om att stegvis öka svårighetsgraden allteftersom de blir äldre. På s. 5-6 i materialet har jag några förslag på vanliga sysslor som barnen kan hjälpa till med. Många går att variera beroende på barnets ålder och förmåga.

Duka bordet kan för en treåring handla om att bara lägga fram bestick, medan en fyraåring också kan ta fram glas och en fem- eller sexåring kan ta fram tallrikar, bestick, glas m.m.

På samma sätt kan sortera tvätt till en början bara vara att para ihop sockar och sedan utvecklas till att sortera allt efter person och plagg.

På de här sidorna finns tjugo olika förslag på sysslor som du kan dela ut till dina barn eller låta dem välja bland (förslagsvis efter att du har tagit fram några som är lämpliga att välja). På s. 7 finns tomma rutor som du kan fylla med vilka sysslor du vill.

Skriv gärna en kommentar eller skicka ett mail om du har förslag på andra sysslor som du ofta vill att dina barn ska göra så kan jag kanske uppdatera materialet framöver.

Jamie ger tips på enkla saker som en treåring kan göra. Några av tipsen är:

  • mata katten
  • ge hunden vatten
  • sopa med en liten sopborste och sopskyffel
  • gå med hunden (men förälder kan också behöva hålla i kopplet)
  • lägga in kläder i torktumlaren som föräldern ger honom eller henne
  • sortera strumpor
  • lägga sina egna smutsiga kläder i tvättkorgen
  • lägga strumpor i lådan
  • torka av bordet före eller efter middagen
  • röra eller knåda något till mat eller bakning
  • rycka upp ogräs
  • tvätta bilfönster
  • kratta
  • samla ihop löv
  • skrubba staket eller plattor

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.seFör att ta del av materialet (helt gratis) behöver du bara klicka på knappen nedan och fylla i din e-postadress så skickar jag det till dig!

 

Bonustips för att göra det roligare för barn att vika tvätt

Jag använder Klädvikaren från Coolstuff när jag viker t-shirts och det gör det så mycket roligare att vika tvätt och kläderna blir så prydligt vikta. Autumn från It's always autumn tipsar om att låta barnen använda den för att det ska vara lättare och roligare för dem att vika tvätt. Om du inte vill köpa en (för 99 kr) går det också bra att göra en egen och Autumn visar här både hur den fungerar och hur du kan göra din egen av kartong!

Skriv gärna en kommentar om vad du har gjort för att lära dina barn att hjälpa till där hemma och/eller om du har några önskemål på fler barnrelaterade material!

Praktiska hjälpmedel för att lära dina barn att hjälpa till hemma. merstruktur.se


Länkar till andra bloggar om du vill läsa mer

Dessvärre är alla sidor här på engelska men jag hoppas att jag har tagit upp det viktigaste från de här blogginläggen i inlägget du precis har läst.

Om att lära barn att ta ansvar:

How to Teach Kids Responsibility

Om att lära barn att städa upp efter sig själva:

How to Get Kids to Clean up on Their Own

11 roliga sätt för 3-5-åringar att städa:

11 Fun Ways for Preschoolers to Clean Up

Om att lära barn att tvätta själva:

How to Get Kids to Do the Laundry

Om att lära barn att vika tvätt med hjälp av klädvikaren:

teach kids to fold laundry with this simple hack!

Checklista för att städa sitt eget sovrum:

Printable Bedroom Cleaning Checklist for Kids