Mål

Dag 23 i julkalendern med strukturtips: Prioritera det viktigaste. I år kan du också lyssna på julkalendern. Klicka här för att komma till ett kort podcastavsnitt. Vad säger du är din högsta prioritet och vad är det som du faktiskt lägger ...
Läs mer

Dag 22 i julkalendern med strukturtips: Schemalägg tills det blir en vana. I år kan du också lyssna på julkalendern. Klicka här för att komma till ett kort podcastavsnitt. För att få en varaktig förändring krävs det nya vanor. Det kan ...
Läs mer

Dag 21 i julkalendern med strukturtips: Dela upp dina mål i delmål. I år kan du också lyssna på julkalendern. Klicka här för att komma till ett kort podcastavsnitt. De senaste två dagarna har jag tipsat om att skriva ner ...
Läs mer

Dag 20 i julkalendern med strukturtips: Formulera dina mål. I år kan du också lyssna på julkalendern. Klicka här för att komma till ett kort podcastavsnitt. I går tipsade jag om att skriva ner dina drömmar. I dag vill jag ...
Läs mer

Dag 19 i julkalendern med strukturtips: Skriv ner dina drömmar. I år kan du också lyssna på julkalendern. Klicka här för att komma till ett kort podcastavsnitt. Vi börjar närma oss ett nytt år och då tänker många av oss ...
Läs mer

Ibland vill jag köra på utan nyårslöften, planer eller mål, särskilt om jag är i en period där jag behöver mycket återhämtning. Andra gånger sporras jag av att sätta upp mål för att jag vet att jag mår bra ...
Läs mer

– För femton år sedan var det knappt någon som hade en smart mobil, nu ägnar vi i genomsnitt 3,5 timmar per dag åt den. Så snabb beteendeomläggning har aldrig tidigare ägt rum i mänsklighetens historia, konstaterade psykiatern och författaren ...
Läs mer

Ibland är det svårt att komma igång och vi kommer med många ursäkter att inte börja något nytt, följa planen eller upprätthålla något som är på väg att bli en god vana. I det första avsnittet av Strukturpodden pratar jag ...
Läs mer

Vad tycker du är roligt? Jag har länge funderat på frågan vad jag tycker är roligt och vad jag kan göra när jag är ledig. Det är viktigt att vara ledig och att koppla bort det som ställer krav på ...
Läs mer

Nu har halva 2019 gått. Jag tycker alltid att den första halvan av året går otroligt snabbt och det här året var inget undantag. Det får mig att fundera på vad jag har gjort de här månaderna. Har jag gjort ...
Läs mer