Ibland har vi alla sagt något som kändes fel så snart det lämnade munnen men jag tror också att det ofta händer att personer säger saker i all välmening utan att inse att det sårar mottagaren.
Därför har jag försökt samla en lista på vanliga uttryck som jag tycker att man borde undvika.
Tänk åtminstone efter innan du slänger ur dig något av uttrycken i förbifarten eller när du pratar med någon du inte känner särskilt väl. Mellan fyra ögon med någon man känner kan andra regler gälla men tänk efter!
Du får jättegärna skriva en kommentar om det är något mer du tycker ska läggas till på listan!
Och jag kan tillägga att jag har sagt de flesta själv så jag förstår verkligen hur de här uttrycken kan halka ut!
Är du gravid? Ska ni ha barn snart? När kommer barnbarnen?
Det här är en klassiker som jag hoppas att de flesta vuxna vet att man inte bör säga men jag tänker att den måste nämnas på den här typen av lista. Tyvärr hör jag fortfarande att många pressas till att skaffa barn bara för att samhället kräver det, i stället för att tänka efter och ta det i sin egen takt och om man själv vill.
Jag är kanske extrem på den här punkten men jag vägrar att fråga någon om den är gravid oavsett hur uppenbart det verkar se ut. Om jag inte vet det låtsas jag inte om något förrän personen själv nämner det.
Varför det är problematiskt:
- Gravidfrågan kan lätt tolkas som ”du ser tjock ut”.
- Om personen är gravid och inte har sagt det vill den nog inte gå ut med det än. Det är upp till personerna som ska ha barn att berätta när de vill berätta.
- Det kan vara en känslig fråga där personerna kanske har försökt få barn länge, kanske har haft flera missfall redan eller där bara en i förhållandet vill ha barn.
Vad du kan säga istället:
- Händer det något nytt i ditt liv?
- Vad ser du framemot det här året?
- Vad vill du hitta på idag?
Innan jag släpper den här punkten vill jag tacka mina familjemedlemmar och släktingar för att ni inte har tjatat på mig och min man om det här utan låter oss göra som vi vill i den här frågan.
Har du träffat någon? Ska du gifta dig snart? Finns det någon speciell?
Ännu en klassiker som singlar och ogifta får höra alltför ofta. Står man varandra nära och personen har pratat om det förut kan det vara en annan sak men till en halvbekant eller någon som inte har visat intresse av att prata om det bör man vara varsam.
Varför det är problematiskt:
- Du respekterar inte personens nuvarande situation. Personen kanske är fullkomligt nöjd som det är.
- Det kan vara en känslig fråga som personen inte vill prata om med vem som helst. Personen kanske har letat länge men inte hittat någon.
Vad du kan säga istället:
- Händer det något nytt i ditt liv?
- Har du något planerat framöver? (Personen kan tolka det här som den vill, t.ex. närmsta veckan eller närmsta året)
Du ser trött ut
Det kan sägas i all välmening eftersom du bryr dig om personen och vill att han eller hon ska ta hand om sig själv men det är inte alltid så det tolkas.
Varför det är problematiskt:
- Det låter som ”du ser inte fräsch ut”.
- Det är svårt att svara på. Man kan inte säga "tack". Om man inte känner sig trött är det svårt att bemöta.
Vad du kan säga istället:
- Hur är det?
- Hur har natten varit? (Om ni träffas vid frukost eller tidigt på morgonen)
- Hur har du det?
- Hej! Vad kul att se dig!
Man behöver inte kommentera allt man ser. Låt personen berätta själv och om den säger ”Jag är trött” behöver du inte svara ”Det syns” för det får inte personen att känna sig bättre.
Hur är det? Är det bra?
Okej, jag vet att att jag gav det här som förslag på vad man kan säga istället för ”du ser trött ut” och jag tror inte att jag kan eller vill förbjuda det här helt men jag skulle vilja ta bort att det är en hälsningsfras som sägs i förbifarten. Om du säger det - stanna upp och visa att du bryr dig om svaret.
Varför det är problematiskt:
- Ibland är det inte bra och då blir man antingen tvungen att ljuga eller gå in i ett djupare samtal som kanske ingen av er vill ha.
Vad du kan säga istället:
- Hej! Kul att se dig! (Om det bara är i förbifarten)
- Hur har din förmiddag varit? (Om ni träffas på lunchen. Då kan personen fokusera på det som just har hänt istället för att gå djupt in på sitt mående i övrigt om den inte vill.)
- Hur är det? (Ja, det är samma som rubriken. Om ni är ensamma, står varandra nära och har tid att prata om det kan jag tycka att det är okej.)
Jag vet faktiskt inte hur man ska lösa det här problemet. Det är klart att man ska bry sig om hur de som står en nära mår men jag har ganska ofta tyckt att det är jobbigt när någon springer förbi och säger ”Hur är det?” eller ”Är det bra?” när det inte har varit bra. Samtidigt har jag gjort det själv många gånger. Det är svårt.
Skriv gärna en kommentar om du har ett förslag på hur man kan göra!
Vad sociala vi var här då
Det här sägs ofta ifall en eller flera personer sitter med mobiltelefoner när någon annan kommer in i ett rum. Jag förstår tanken att man vill uppmuntra till konversation i ”verkligheten” och att det kan se lustigt ut men jag tror att det finns bättre isbrytare.
Varför det är problematiskt:
- Det kan upplevas som dömande.
- Du vet inte vad som föregick det hela och vad personerna gör.
- Personerna kanske sitter med sina mobiler för att de är obekväma och inte vet hur de ska prata med varandra och då kommer det någon som dömer istället för att bjuda in till samtal.
- Det kanske har hänt något som personerna måste ta itu med som en kris i familjen eller ett akutmeddelande från chefen.
Vad du kan säga istället:
- Hej, vad gör du?
- Hej, vad läser du?
- Hej, är det någon som vill …?
Påståenden som man inte kan svara ”tack” på
Ibland får jag kommentarer som jag inte vet vad jag ska svara på. Beroende på mitt eget humör och den andres tonfall kan det antingen kännas som en komplimang eller en förolämpning. Det kan vara påståenden som ”Vad långt hår du har!” eller ”Vilken annorlunda tofs du har” eller ”Vilken öh… intressant design”.
Varför det är problematiskt:
- Det kan tas som en förolämpning om det inte också innehåller någon tydlig värdering som fint, vackert, bra eller liknande.
- Det är svårt att veta vad man ska svara på det. Det fungerar sällan bra som start på ett samtal om man inte vill inleda ett samtal med att den andra personen ska börja ursäkta sig själv.
Vad du kan säga istället:
- - (Det är oftast bättre att inte säga någonting om du inte har något snällt att säga.)
- Hörde du om … på nyheterna? (Du kan också prata om något helt annat.)
- Vilken fin frisyr! (Om du ärligt kan ge en komplimang är det mycket bättre.)
Oj, …
Det här är verkligen en fälla jag faller i ofta men också något jag stör mig på så jag kände att jag ville ta upp det.
Det kanske bara är jag som är känslig men ett av de ord jag tycker om minst är ordet ”oj”. Det sätts ofta ihop med påståenden som man inte kan svara ”tack” på som jag nyss tog upp men kan också paras ihop med komplimanger: ”Oj, vad snygg du är idag!” De värsta oj-meningarna tycker jag är den här typen: ”Oj, gör du så där?”, ”Oj, tänker du så?”, ”Oj, har du inte gjort det än?”.
Varför det är problematiskt:
- Oj betyder att du är överraskad så om du exempelvis ger komplimangen ”Oj, vad snygg du är!” tyder det på att personen inte brukar vara snygg.
- Det får lätt mottagaren att känna att den har gjort något fel om du tycker att det är överraskande eller konstigt att göra på ett visst sätt.
Vad du kan säga istället:
- Jag gillar din tröja.
- Vilken bra idé! Jag tänkte inte på att man kunde göra så.
- - (Säg ingenting utan vänta tills du kommer på något annat att ta upp istället för att slänga ur dig din första förvåning.)
Du ser ung ut
Vissa vill nog höra det här och tar det som en komplimang men som en snart 30-årig lärare som blir misstagen för att vara lika gammal som högstadieeleverna hon undervisar kan jag meddela att det inte alltid uppskattas.
Varför det är problematiskt:
- Alla vill inte se unga ut.
- Ett ungt utseende gör att man inte alltid tas på allvar eller behöver jobba mer för att få respekt.
Vad du kan säga istället:
- Ursäkta, får jag fråga hur gammal du är? Det är helt okej att inte svara om det känns obekvämt. (Om du verkligen måste gå in på det spåret men undvik helst åldersfrågan.)
- Hur länge har du jobbat här? (Håll inne din första instinkt och börja prata om något annat.)
Det är förresten ingen bra idé att säga att någon ser gammal ut heller.
Har du gått ner i vikt? Oj, vad smal du har blivit. Oj, snart försvinner du. Du måste ha gått ner mycket i vikt.
Visst kan det ibland vara trevligt att höra men jag har oftast haft blandade känslor om det. När någon har sagt att jag är smal en gång och jag vet att jag ska träffa dem igen efter att ha gått upp i vikt igen tänker jag att de håller koll på min vikt och kommer att tänka på mitt utseende.
Varför det är problematiskt:
- Det kan ge intrycket av att du håller koll på personens vikt vilket kan kännas jobbigt om mottagaren går upp i vikt innan ni ses nästa gång.
- Fysisk eller psykisk sjukdom kan ha gjort att personen har gått ner i vikt så att viktnedgången snarare är en signal på något negativt.
Vad du kan säga istället:
- X har verkligen fungerat för dig. (Jag har använt Viktväktarna och när personer vet det och har kommenterat att det har fungerat känns det inte alls lika jobbigt för då är det något jag har valt och haft kontroll över.)
- - (Kommentera inte personers vikt, varken upp eller ner. Prata om något annat!)
Vad smal du är. Du borde äta mer. Får du ingen mat?
En del kanske tycker om att höra att de är smala och vi som kämpar med att ofta väga för mycket kan tänka att det är komplimanger. Det stämmer inte för alla.
Jag har varit med om att personer har frågat smala människor vad de väger och sedan svarat med ”Oj, vad lite”. Det tycker jag är lika respektlöst som att säga att någon är tjock eller väger mycket.
Varför det är problematiskt:
- Personen kan ha försökt gå upp i vikt men inte lyckats eller nått en nivå som du fortfarande tycker är smal men som personen själv är stolt över att ha nått.
- Fysisk eller psykisk sjukdom kan göra att personen är smal så vikten kan vara problematisk.
- Personen kan ha ätstörningar eller att det är ett känsligt ämne av andra skäl.
- Liksom övervikt kan undervikt leda till problem som kan göra att mottagaren inte tycker att det är trevligt att prata om.
Vad du kan säga istället:
- - (Kommentera inte personers vikt. Prata om något annat.)
Snygg tröja
Här vet jag att många inte håller med mig och ibland håller jag inte med mig själv heller. Komplimanger om kläder m.m. kan vara trevliga att få men samtidigt vet jag att både jag och andra kan tycka att det är jobbigt att höra. Det beror säkert både på hur det uttrycks, mottagaren och situationen. Skriv gärna vad du tänker i kommentarerna!
Varför det är problematiskt:
- Om du säger att den här tröjan är snygg — tyckte du inte om tröjan jag hade igår då?
- Det kan ge intrycket att du håller koll på vad personen har på sig varje gång ni ses och öka pressen på klädval.
Vad du kan säga istället:
- Hej! Kul att se dig!
Samtidigt som jag skriver det här sitter jag och funderar på varför ingen har gett mig en komplimang om den nya skjortan jag har på mig idag som jag tycker är snygg. Det kanske beror på att jag har kollegor som då och då säger att jag har snygga kläder. Då blir det en förväntan som kan leda till ett ifrågasättande av ens egen smak.
Nästa gång … / Snart är du …
Gretchen Rubin kallar det här att ”höja ribban” istället för att ge ett ordentligt beröm om någon har lyckats med något:
- Åh, du fick B i betyg. Nästa gång får du A!
- Åh, du är tvåa på bästsäljarlistan. Snart är du etta.
- Åh, du fick den tjänsten. Snart är du VD!
Varför det är problematiskt:
- Det förringar prestationen som personen har lyckats med just nu.
- Personen kanske var nöjd med den här prestationen. Med en ”höja ribban”-kommentar blir det svårare att känna sig tillfreds.
- Personen kanske inte ens vill ha det där som du presenterar som nästa steg.
Vad du kan säga istället:
- Fantastiskt! Bra jobbat!
- Vad roligt! Grattis!
Säg till om jag kan hjälpa till med något
När någon har varit med om något tungt eller är i en stressig period i livet kan det vara lätt att slänga ur sig ”säg till om jag kan hjälpa till med något” men det kanske inte är lika hjälpsamt som vi tror.
Jag tänkte att det var bra tills jag hörde en kvinna som hade blivit änka berätta att det kändes som ännu en sak hon behövde ta itu med.
Varför det är problematiskt:
- Då blir det upp till personen att själv komma på vad den vill ha hjälp med och sedan ta kontakt igen. Det kan kännas som ytterligare en börda på personens redan tyngda axlar.
- Det är otydligt.
- Det kan kännas ogenuint.
Vad du kan säga istället:
- Jag kan vara barnvakt på onsdag och fredag om du vill.
- Jag är på affären nu; vad behöver du?
- Här är en färdig lasagne.
- Jag kan komma förbi och städa imorgon efter jobbet om det passar.
Ge gärna konkreta exempel och visa att du verkligen vill hjälpa till.
Sammanfattning
Vad du borde sluta säga eller åtminstone borde tänka efter innan du säger:
- Är du gravid? Ska ni ha barn snart? När kommer barnbarnen?
- Har du träffat någon? Ska du gifta dig snart? Finns det någon speciell?
- Du ser trött ut
- Hur är det? Är det bra?
- Vad sociala vi var här då
- Påståenden som man inte kan svara ”tack” på
- Oj, …
- Du ser ung ut
- Har du gått ner i vikt? Oj, vad smal du har blivit. Oj, snart försvinner du. Du måste ha gått ner mycket i vikt.
- Vad smal du är. Du borde äta mer. Får du ingen mat?
- Snygg tröja
- Nästa gång … / Snart är du …
- Säg till om jag kan hjälpa till med något
Gretchen Rubin och Elizabeth Craft har fler tips i podcasten Happier with Gretchen Rubin.
Håller du med mig? Vill du lägga till något på listan? Skriv gärna en kommentar!
