Du kanske, liksom jag, har känt att du inte har koll på ditt liv, att du saknar kontrollen eller makten över din vardag. Hemmet blir stökigt direkt efter att du har städat, du har ont om tid och får ingenting gjort av det du hade tänkt.
Jag har nog alltid haft ett ganska stort kontrollbehov och vill verkligen vara den som styr över mitt liv. Ofta har jag sett till att min faktiska tid och det jag har planerat stämmer överens men ibland kommer något annat emellan eller så har orken helt enkelt tagit slut.
Under en period av väldigt låg energinivå där det kändes som jag skulle drunkna i alla uppdrag, kom återigen det där utropet inom mig: Jag vill ha koll på mitt liv! Jag längtade efter att det som jag drömde om faktiskt skulle bli det som jag gjorde i praktiken.
Efter mycket kämpande tror jag att jag har kommit långt till att knäcka koden för att ha koll på livet och det är precis det jag vill dela med dig.
Hur kan jag få koll på mitt liv?
Jag ska vara ärlig med dig: Du kommer inte att få koll på alla delar i ditt liv OCH den du kan kontrollera är dig själv, ingen annan.
Det är också så att det här tar tid. De senaste två åren har jag gjort stora framsteg men det är fortfarande mycket som jag jobbar på så var beredd att lägga ner tid på det här. Det är värt det!
Egentligen handlar hela min blogg om det här så i dagens inlägg kommer jag bara att ta upp två saker:
- För att få en hållbar förändring behöver du balansera det energislukande och det energigivande så att du aldrig blir helt tömd på energi.
- För att veta hur du ska nå målet måste du först veta vad målet är.
Arbetsbok: Koll på livet
Till din hjälp har jag tagit fram en arbetsbok som du kan få skickad till dig genom att klicka på knappen nedan:
Energibalans
Det finns vissa aktiviteter, personer och uppgifter som gör dig superglad, taggad och inspirerad. Det här är energigivare som får dig att orka mer, se framemot att stiga upp på morgonen och gör dig mer produktiv.
Sedan finns det aktiviteter, personer och uppgifter som får dig att må dåligt, känns som onödiga tidsslukare eller som inte alls passar ihop med dina talanger och din personlighet. Det här är energislukare som gör dig trött, får dig att oroa dig eller tar bort all tid och energi som du egentligen borde lägga på viktigare uppgifter.
För att må bra och orka mer behöver du ta in mer energi än du gör av med. På webinarierna i morgon och på onsdag kommer jag att berätta mer om det här. Du får också en arbetsbok som vi går igenom tillsammans för att göra en handlingsplan för framtiden. Klicka på bilden nedan för att läsa mer eller klicka på respektive länk under bilden för att ta dig till anmälningsformuläret för den dag som passar dig bäst.
Uppdatering: Webinarierna har nu passerat och är inte längre öppna för registrering. Om du vill vara säker på att inte missa nästa chans kan du skriva upp dig på nyhetsbrevet.
En del av innehållet i webinarierna kan du också läsa i det här inlägget.
Vad är det att ha koll på mitt liv?
För att veta hur du ska nå målet måste du först ha koll på vad målet är. Hur ser det egentligen ut att ha koll på livet? Som vanligt har jag givetvis tagit fram ett material som ska hjälpa dig att formulera det! I dag kommer jag att fokusera på s. 2 i materialet och på torsdag kommer jag att ta fortsättningen. Ladda hem genom att klicka på knappen:
Jag påminner ofta om hur viktigt det är att skriva ner vad våra mål är för att öka sannolikheten att faktiskt nå dit. Du kanske går runt med några lösa tankar som "Så där skulle jag vilja att mitt hem såg ut" eller "Den där personen tränar regelbundet OCH har barn OCH har ett städat hem. Tänk om jag också kunde ha det så." men om de här tankarna inte skrivs ner är det mycket troligt att ingenting kommer att hända. Du kanske blir avundsjuk på hur andra har det men gör ingenting för att nå dit själv.
Förebilder
Jag tror att det är ganska vanligt att titta på hur andras liv ser ut och undra hur de kan ha så bra koll på livet som de har. Om du skulle veta allt om dem skulle du kanske inse att de själva inte tycker att de har koll. Det kanske till och med är så att de beundrar något i ditt liv som de inte är lika bra på.
Om du beundrar någon för någon aspekt i deras liv, finns det två vägar att gå:
- Bli avundsjuk, missunnsam och bitter
- Beundra, fråga och lär dig
Jag röstar starkt på alternativ 2! Fråga gärna vad han eller hon gör för att lyckas så bra och sträva efter att komma till den nivån du med.
Är det någon särskild person du har som förebild? Vad är det hos den personen som du beundrar?
Säg det gärna till honom eller henne och fråga hur du kan göra för att bli bättre på just den aspekten. Några exempel:
- Du har alltid ett städat hem. Hur ser dina rutiner ut för städning?
- Du lagar alltid mat själv och den blir alltid bra. Hur får du tid och har du några recepttips?
- Du är så duktig på att prata med dina barn. Kan du ge mig något råd om hur jag ska prata med mina?
- Du kommer alltid i tid. Hur förbereder du dig för att hinna?
- Jag kan alltid lita på att du gör det du har sagt att du ska göra. Har du något råd för att jag ska kunna bli likadan?
- Du är en så bra lyssnare. Vad är hemligheten?
- Du är så disciplinerad med din träning. Hur motiverar du dig?
- Du tar alltid tid för dina vänner. Hur får du den tiden?
- Du och din man/fru har en så bra relation. Hur gör ni för att hålla den så bra?
- Du har alltid snygga kläder. Hur tänker du när du köper kläder och när du väljer vad du ska ha på dig?
- Du är så beläst. Har du några boktips till mig och några tips på hur jag kan fokusera länge nog för att komma in i en bok?
- Vad bra koll du har på... Har du något råd till mig om...?
Uppdraget:
- Fyll i s. 2 i arbetsboken.
- Fråga någon du beundrar om råd.
- Anmäl dig till något av webinarierna och kom dit!
På torsdag kommer jag tillbaka för att berätta om resten av arbetsboken, som handlar om att tydligt formulera hur det ser ut för dig om du har koll på ditt liv.
Arbetsboken kan du ladda hem genom att klicka på knappen:
Skriv gärna i kommentarsfältet vad du beundrar hos andra!
