Blivande föräldrar brukar säga att de är förundrade över hur de kan älska någon som de inte har träffat än och lite så känner jag om Strukturkalendern. Okej, det kanske blev lite väl starkt och jag är nog partisk men jag ser verkligen framemot att få min strukturkalender! I dag vill jag berätta varför och vad den innehåller.
I början av Strukturkalendern får du möjlighet att skriva upp tre prioriteringar för det kommande året. Det kan handla om personer, uppdrag, drömmar, projekt m.m. Du kanske vill prioritera någon särskild relation, att bli bättre på ditt jobb och en hobby som du länge har drömt om att påbörja.
Genom att skriva ner dina prioriteringar tydliggör du för dig själv vad det är som borde få majoriteten av din tid. Vare sig det är så nu eller inte blir du påmind om vad som egentligen är viktigast. Vad vill du prioritera?
Det finns också plats för att skriva fyra övergripande mål och sätta en deadline på varje. Under rutan för deadline finns det också en ruta där du kan skriva vilket datum du nådde målet. Se som vanligt till att målet är mätbart så att du vet när det är uppnått.
Som hjälp till att nå målen och hålla dig till dina prioriteringar finns en lista där du kan skriva vad du bordesluta göra eller avsevärt minska på och vad du borde börja göra eller göra oftare. Tänk en att-inte-göra-lista och en att-göra-lista.
Den här listan (+ prioriteringar och mål) rekommenderar jag att du tittar på när du sedan förbereder dina målkalendrar. I likhet med den dagliga målkalendern finns det varje månad en sida för att fylla i din framgång med olika mål och vanor. Kom ihåg att det är vanorna som bestämmer hur ditt liv utvecklar sig!
Månadsöversikt i Strukturkalendern med plats för anteckningar.
I början av varje månad finns en månadsöversikt som liknar den på bilden där du har plats att skriva små notiser varje dag som
möten
middagar
födelsedagar
osv.
Till höger finns några rader för korta anteckningar.
Mer plats för anteckningar finns på nästa uppslag där det förutom månadens målkalender finns en att-göra-lista för månaden. Perfekt för att skriva in uppgifter som ligger lite längre fram i tiden och som inte behöver göras en specifik vecka.
Veckoöversikt i Strukturkalendern med plats för många att-göra-punkter.
Det här är hjärtat i Strukturkalendern, veckoplaneringen. Det är den här som har fått mig att ta fram den här planeraren och som får mig att längta efter att hålla den nytryckta boken i min hand.
Till höger finns en veckolista där du skriver upp allt som du behöver eller vill ha gjort den här veckan. Till vänster finns dagliga listor där du kan fördela ut dina uppgifter för att hinna med allt utan att behöva sitta uppe hela natten på söndag.
Till höger finns också en tom ruta som du får använda till vad du vill. Några exempel:
Rita något roligt
Skriva ett uppmuntrande citat
Påminna dig om vad du borde ha som fokus den här veckan (kanske någon av dina prioriteringar från första sidan)
Sätta in en liten post-it-lapp (5 x 5 cm) med teckenförklaringar, t.ex. utropstecken för extra viktiga punkter, stjärnor för det som är dina grodor, pil för det som är delegerat, bock för det som är ifyllt, halv bock för det som är påbörjat osv.
Under minst ett år har jag jobbat med prototyper till det här. Du har säkert sett och kanske använt min veckolista men efter att ha ritat upp eller skrivit ut blad efter blad och känt ett ökat behov av att kunna skriva in uppgifter längre fram i tiden har jag nu hittat lösningen: Strukturkalendern.
Utan att jag behöver anstränga mig finns alla datum och veckonummer redan inskrivna så att jag kan fokusera på vilka uppgifter jag har att utföra i stället för att slösa tid på det.
Om jag får i uppdrag att göra något till ett möte flera veckor eller månader fram i tiden kan jag enkelt skriva in det på rätt vecka så att jag inte har glömt bort det när jag kommer dit.
Låter inte det som något som du också vill ha?
Du kan låta din hjärna vila genom att den inte behöver försöka komma ihåg alla lösa tankar, idéer och uppgifter du kommer på. Strukturkalendern håller reda på allt (om du skriver ner det).
Inför 2017 satte jag upp flera mål och några arbetar jag fortfarande på:
Gå minst 7 500 steg minst 100 dagar under 2017.
Bli 60 % flytande i franska enligt Duolingo-appen.
Sy ett plagg som jag har på mig bland folk.
Hur det har gått hittills med några av mina mål för 2017. Jag använder bonusen du får om du skriver upp dig på nyhetsbrevet för att hålla koll på min målutveckling. Den är nu uppdaterad så att det inte längre står "Det här ska jag klara 2017" utan du kan själv bestämma tidsramen.
Några mål är jag stolt över att ha nått:
Träna tre gånger i veckan minst 20 veckor.
Starta min första e-kurs.
Läsa minst 20 böcker.
Nu är utmaningen att träna tre gånger i veckan i minst 20 veckor till! E-kursen är för tillfället stängd för registrering men den kommer tillbaka och du kan läsa mer och skriva upp dig på väntelistan här.
I dag vill jag prata om det tredje målet (läsa minst 20 böcker) och ge några tips på hur du också kan komma igång med läsningen eller börja läsa mer.
Om du vill ladda hem materialet jag använder för att hålla koll på mina lästa böcker kan du klicka på knappen nedan:
Varför jag ville läsa mer
Efter fem års universitetsstudier där jag hade varit tvungen att rusa igenom både fack- och skönlitteratur var njutningen i bokläsning i stort sett borta. När vi var på en föreläsning om just litteratur frågade läraren oss alla i tur och ordning vad vi tyckte om att läsa skönlitteratur.
En efter en kom någon variation av samma svar: "Jag brukade läsa jättemycket och tycka om det men sedan jag började här på universitetet har jag inte haft tid och det känns inte roligt längre."
När sedan en vän i examenspresent gav mig att vi skulle starta en bokklubb och att han skulle köpa de första böckerna åt mig, var första tanken utmattning. Jag var inte sugen på att läsa när jag just hade blivit fri från lästvånget. Trots detta startade vi bokklubben för jag visste att jag ville vara en läsande person (och som svensklärare känns det lite som ett krav).
Tack vare bokklubbens lugna tempo och mycket trevliga första bok (David Copperfield av Charles Dickens) lyckades jag sakta komma tillbaka till känslan av att det är trevligt att läsa skönlitteratur!
Ett och ett halv år senare hade bokklubben läst ytterligare några böcker och jag började känna mig redo för att läsa ännu mer av några anledningar:
Det hade börjat bli roligt att läsa igen.
Det fanns så många böcker (inte minst i min egen bokhylla) som jag ville läsa.
Den där känslan av att kunna svara på en fråga i frågesport eller förstå en referens i en film för att man har läst en klassiker från pärm till pärm är oerhört tillfredsställande.
Som lärare i svenska och franska ville jag ha bättre koll på litteratur.
Jag hade knappt läst någonting under 2016.
Hur jag gick till väga för att läsa mer
1. Bokklubb
Bokklubben var fortfarande en god hjälp. Vårt upplägg är rätt fritt men det brukar vara ungefär så här:
En person väljer en bok som vi ska läsa, utifrån kriterierna att det ska vara en klassiker som ingen av oss har läst (eller läst men gärna läser igen och diskuterar) och att den inte ska vara från samma land som den senaste boken vi läste. Vi försöker hitta nya länder hela tiden så gott det går men det är svårt att inte hamna i Storbritannien när det handlar om klassiker.
Vi kommer överens om hur långt vi ska ha läst i boken till när. Ofta har det brukat vara ca 50 sidor och att vi träffas varannan vecka. (Det är rätt vanligt att deltagarna i bokklubben också läser andra böcker vid sidan av för att det går så snabbt att läsa 50 sidor.) Vi har ingen regelbunden tid då vi alltid träffas utan brukar bestämma från gång till gång för att passa in i våra delvis oregelbundna scheman.
Vi samlas över Skype på utsatt tid och går igenom vad som har hänt i boken, pratar om det som var extra intressant och funderar på vad som skulle kunna hända framöver. Ibland har vi tagit ut favoritcitat från det lästa avsnittet men det har vi blivit dåliga på den senaste tiden (läs: sedan vi blev klara med första boken).
2. Distanskurs i litteraturvetenskap
Under vårterminen läste jag en distanskurs i litteraturvetenskap eftersom jag kände att litteraturdelen i min utbildning var lite bristande (kanske för att jag började vara rätt skoltrött vid det laget och inte var lika duktig som vanligt). Det passade också bra eftersom vi flyttade vid årsskiftet och jag helst ville börja en ny lärartjänst vid läsårsstart i stället för under våren.
Kursen innehöll otroooligt mycket läsning. Tempot var högt och intensivt men tack vare den hade jag läst årets 20 böcker redan den 27 maj. De var av varierande längd men utöver dessa hela böcker läste jag också en mängd textutdrag inom ramen för kursen. Under våren fick bokklubben anpassa sig efter litteraturlistan i min kurs, för att läsa mer utöver den var i stort sett omöjligt. De hakade därför på med Frankenstein av Mary Shelley och Gösta Berlings saga av Selma Lagerlöf.
Vill du läsa mycket kan jag rekommendera att gå en kurs i litteraturvetenskap men var beredd på att det verkligen är mycket att läsa. Jag är glad att jag har gått kursen, jag fick ut det jag ville av den och är mycket glad att det nu är över.
3. Motiverande målguide
Jag tror inte att det bara är jag som motiveras av att få kryssa i rutor eller fylla i symboler när ett mål är uppnått. Därför gjorde jag i början av året en mall för bokläsning som jag trodde att jag hade delat med er men det hade jag visst glömt. Du kan ladda hem den genom att klicka på den gröna knappen och fylla i dina uppgifter.
Den rymmer tio böcker på varje sida och jag skrev ut två sidor (A5) på ett blad (A4) för att kunna klippa ut och klistra in i min Bullet Journal där jag planerar mina veckor.
När jag har läst ut en bok färglägger jag boksymbolen längst till vänster, skriver titel och författare, någon kommentar om innehåll och vad jag tyckte, ger betyg 1-5 och skriver datum då jag läste ut den.
4. Byt ut TV:n mot böcker
När litteraturkursen var slut och jag hade fyllt i de första 20 böckerna skrev jag genast ut en till lista och på två veckor hade jag tre böcker till färdiglästa.
Det stora skälet till mitt ökade lästempo var att jag, när jag hade fastnat i boken Utvandrarna av Vilhelm Moberg, hellre ville läsa än att se serier medan jag åt frukost eller lunch. Det kräver lite mer balanserande och finess för att äta fil och hålla i en bok samtidigt men nu börjar jag vara rätt bra på det (efter många filfläckade tröjor).
När boken är bra vill jag också läsa vidare och använder gärna dötid till att läsa en stund.
5. Kvällsläsning
Under litteraturkursen var det absolut nödvändigt att läsa lite på kvällen för det är väldigt svårt att läsa åtta timmar i sträck på dagen och den här kursen behövde verkligen sina 40 timmar i veckan.
Tack vare det fick jag en vana av att läsa en stund på kvällen. Vanligtvis går jag i säng mellan 22:00 och 22:30 och läser senast till 23:00 för att få åtta timmars sömn innan jag ska upp klocka sju. Jag har nästan aldrig problem med att somna direkt men du kanske behöver lite mer marginal för att få dina åtta timmar. Vissa säger dock att läsning på kvällen kan göra det lättare att somna så det kan vara hjälpsamt även av den anledningen.
6. Ljudböcker
Som sagt är det väldigt svårt att läsa åtta timmar på en dag. På eftermiddagarna under litteraturkursen ville mina ögon inte vara öppna mer. Okej, läsning var inte 100 % av kursen men det var väldigt mycket läsning och jag var inte van vid att läsa en så stor del av dagen.
För att ändå hinna med läsningen började jag därför ha några böcker som ljudböcker. Då kunde jag ta den där promenaden på eftermiddagen som jag verkligen behövde för att vakna igen men samtidigt göra läxa eftersom jag lyssnade på boken.
Jag kunde också diska, tvätta och plocka i ordning hemma som jag inte hade haft så mycket tid för under den här intensiva kursen samtidigt som jag tog mig framåt i boken. Perfekt!
Sammanfattning
Om du vill läsa mer i sommar (och framöver) kan du:
Starta en bokklubb eller gå med i en som redan finns. Det behöver inte vara mer jobb än ni gör det till. Kom ihåg att det ska vara roligt!
Gå en litteraturkurs.
Ladda hem min målguide för lästa böcker genom att klicka på den gröna knappen nedan.
Byta ut TV-tittande mot läsning eller läsa i stället för något annat du brukar göra som inte känns lika värdefullt. (TV-tittande kan också vara givande så fundera på vad som ger dig mest avslappning, värde och energi.)
Läsa en stund varje kväll innan du ska sova för att varva ner och få njuta av din bok lite till.
Lyssna på ljudböcker så att du kan göra annat samtidigt, t.ex. träna, promenera, städa, diska osv.
Jag jobbar på att hinna 20 böcker till i år! Är du med?
Ladda hem målguiden för lästa böcker genom att klicka på den gröna knappen nedan.
En stor del av den här bloggen är att jag skapar det jag själv vill använda och sedan delar jag det med dig. Det jag ska berätta om i dag hör definitivt till den kategorin.
Om du har hängt med på hur jag planerar min vecka känner du kanske igen den här vyn:
Till höger har jag en att-göra-lista för veckan och till vänster fördelar jag ut punkterna på respektive dag.
Den har blivit oumbärlig för mig när jag planerar och det är nödvändigt för mig att planera! Om jag inte skulle skriva ner vad jag hade att göra skulle jag aldrig komma ihåg allt och det skulle leda till stor frustration både för mig och andra.
De senaste månaderna har jag dock inte bara nöjt mig med att ha ett veckoblad i taget utan jag har förberett några veckor fram varje gång så att jag kan skriva in punkter längre fram i tiden.
Det kan till exempel vara när jag inte har tid för någon fler punkt den här veckan och vill skriva in någon direkt på nästa eller när jag vet att något måste vara gjort om några veckor. Då finns det redan där när jag kommer till den veckan för att detaljplanera.
Problemet är att jag måste fortsätta fylla på med sidor och hela tiden önskar att jag hade förberett fler. Därför har jag nu bestämt mig för att göra en ordentlig planerare som jag kallar Strukturkalendern!
Strukturkalendern
Strukturkalendern är inte en almanacka eftersom jag använder Google Calendar till det och rekommenderar att alla andra också gör det men den innehåller:
Månadskalender som rymmer små notiser på varje dag.
Månadslista för kom-ihåg-punkter för månaden.
Veckolista och daglista (inspirerad av vyn ovan men med plats för fler punkter och en mer genomtänkt design).
Målplanering så att du kan skriva ner några av dina viktigaste mål och göra en grundläggande plan för att nå dit.
Om du vill delta i tävlingen registrerar du dig på den här sidan. Där finns det också beskrivningar av olika sätt du kan öka dina chanser att vinna genom att dela sidan på sociala medier.
Söndag 9 juli kl. 15:00 kommer jag att avsluta tävlingen och dra en vinnare. Alla som har registrerat sig har en lott men genom att dela på sociala medier kan du tjäna ihop till fler lotter eller bidrag och därigenom öka dina chanser att vinna.
Vinnaren meddelas via e-post.
Köpa
Du kan köpa planeraren för 229 kr på min Etsy-sidasenast torsdag 20 juli.
Eftersom jag trycker planerarna efter beställningarna och inte håller något lager är det viktigt att du beställer senast torsdag 20 juli 2017 för att hinna få ett exemplar.
Planeraren levereras sedan under första veckan i augusti eller senast måndag 7 augusti (om det inte blir något krångel med posten men jag ska göra mitt yttersta för att leverera i tid!).
Välkommen till bloggserien om hur du kan få struktur på dina kläder! Förra veckan handlade det om att rensa i garderoben och jag hoppas att du har kommit igång eller planerat in en eller ett par dagar i sommar då garderoben ska få sig en rejäl genomgång.
I dag vill jag berätta hur jag förvarar mina kläder så att du ska få några tips på hur du kan ge dina kläder det bästa möjliga hemmet! Det här är del 2 av 7 och om du har några önskemål på vad du skulle vilja ha hjälp med när det kommer till kläder kan du gärna skriva en kommentar eller skicka ett mail!
Vy av min byrålåda ovanifrån. Alla plagg står på högkant för att vara synliga och lättillgängliga.
Jag var skeptisk till det här länge men sedan testade jag och nu kan jag inte tänka mig att ha det på något annat sätt. I stället för att stapla t-shirts, byxor m.m. på hög i lådorna förvarar jag dem nu stående på högkant så att jag kan se allt jag har och plocka ut något utan att lyfta (och röra om i) alla de övriga.
Våga testa. Det är värt det!
Min underklädeslåda tänkte jag inte visa upp och den är inte särskilt fyndig, bara funktionell. Den lådan är lika stor som den för mina t-shirts och byxor (på bild ovan) och i brist på avdelare har jag gjort en barriär av linnen vikta i kvadrater i mitten. Till vänster om barriären ligger trosorna och till höger sockarna (dvs. strumporna för er som kommer längre söderifrån än vad jag gör). Det fungerar men i framtiden kanske jag borde göra någon ordentlig avdelare, om så bara av kartong.
2. Häng upp så mycket som möjligt
Det här beror såklart på vad du har för förvaringsmöjligheter men jag rekommenderar att skaffa någonstans där du kan hänga upp kläder så att åtminstone skjortor, blusar och annat som skrynklar lätt kan förvaras hängande. När du har tvättat kan de direkt sättas på en galge för att hängtorka och sedan direkt in i garderoben (om du inte behöver stryka först).
Det här gör att det är enkelt att få en översikt, enkelt att sätta in plaggen på sin plats och enkelt att ta ut det du vill använda.
Extra snyggt blir det om du har matchande galgar till allt hängande. Jag har inte exakt likadana galgar överallt så det blir lite höjd- och nyansskillnad men oftast har jag i alla fall tillräckligt många träfärgade galgar för att de ska kunna vara någorlunda lika.
I min garderob är de hängande kläderna ordnade såhär:
Längst till vänster: vardagsskjortor/vardagströjor
I mitten: varmare tröjor (av olika tjocklek)
Längst till höger: finkläder
3. Anpassa efter vad som används mest just nu
Jag förvarar mössor och vantar i en låda i förrådet nu när de inte används. Kom ihåg att märka upp dina lådor så att du vet var du kan hitta det igen!
Nu under shortstider får fler av mina byxor hänga upp för att svalare byxor och shorts ska få plats i lådorna. I vanliga fall förvarar jag shortsen i en mindre använd byrå, i en rullåda under sängen eller i en flyttkartong (vi har flyttat mycket den senaste tiden).
När sommaren inträder kan det vara lämpligt att plocka undan vinterjackorna, mössorna och vantarna från hatthyllan. Det gör du säkert redan. Några förslag på förvaring: mindre använd garderob, låda under sängen eller låda i förråd eller klädkammare.
Märk upp lådan så att du vet vad som finns där och om någon i familjen har vuxit ur kläderna eller om något är trasigt eller saknas, rekommenderar jag att skriva upp det nu så att du vet vad du behöver köpa eller laga när vintern närmar sig. Det är lättare att utvärdera säsongen när den just har varit än att komma ihåg det när den börjar igen.
Sluttankar
Här är helheten. Även om det inte är den snyggaste Pinterest-garderoben är jag supernöjd med hur den fungerar för mig. Jag har plats för det jag vill hänga, två stora lådor och dessutom lite extra plats högst upp och under det som hänger.
Det viktigaste att sträva efter vid förvaring är att det är enkelt att få en översikt av vad du har, lätt att komma åt dina plagg och lätt att lägga saker på sin plats.
Om du är en stackare som bara har tillgång till en djup garderob med hyllor (ingen hängförvaring och inga byrålådor) rekommenderar jag att sätta in utdragbara lådor. Jag har levt med den typen av garderob och det är nästintill omöjligt att hålla efter.
I bästa fall skulle jag rekommendera att ta ut alla hyllor, sätta in en stång att hänga saker på och byta ut några av de övriga hyllorna mot utdragbara lådor. Om det inte är möjligt skulle jag rekommendera att du skaffar någon form av låda som passar bra i garderobens djup. Märk upp den på kortändan så att du vet vad som finns i lådan och dra ut den för att hämta och lägga tillbaka dina kläder.
På vissa hyllor kan det passa att ha lådor som bara går in halva djupet för att ha en låda innanför med mindre använda plagg som finkläder och plagg som inte hör till den här årstiden.
Mer inspiration
Nu har du framförallt fått höra hur jag gör men allt kanske inte passar för dina behov. Därför har jag en anslagstavla på Pinterest med ämnet klädförvaring och kläder där jag samlar fler tips om att organisera sina kläder. Ta gärna en titt!
Kläder, kläder, kläder... De har sina fördelar men ofta känner jag att det tar för mycket tid och energi att välja vad jag ska ha på mig, handla kläder, tvätta kläder, vika kläder och städa bort kläder.
Plötsligt har jag slitit ut alla mina byxor samtidigt och måste akut köpa nya eller så blir det sommar och jag inser att jag inte äger några svala kläder och undrar hur jag överlevde förra året.
Jag har länge tänkt att jag ska skriva något om klädorganisation men trott att jag inte har så mycket att säga. I dag när jag satte mig för att skriva några snabba tips insåg jag att jag hade ganska mycket att säga så i stället för ett kort inlägg tror jag att det här blir en serie i sju delar:
Jag kommer troligtvis att lägga in några andra ämnen mellan dessa så att inte alla inlägg handlar om kläder i sju veckor men om du längtar efter ordning på dina kläder kan du vara glad att det här kommer en mängd tips för det!
Skriv gärna en kommentar eller skicka ett mail om det är något särskilt du vill ha hjälp med på ämnet kläder.
Varför har jag ingenting att ha på mig?
Den bästa lösningen på problemet att du inte har något att ha på dig och att du inte vet hur du ska förvara dina kläder är att rensa. Det kanske låter kontraproduktivt att rensa bort kläder när du inte har något att ha på dig men i många fall tror jag att det beror på att vi
inte har en lätt överblick över alla våra kläder
har många kläder som vi aldrig använder
saknar ett system
Därför ska dagens blogginlägg handla om att rensa i din garderob.
Vilka kläder borde jag rensa bort?
Därför borde du gå igenom alla dina kläder (ta på dig allt som du är osäker på!) och rensa bort det som stämmer på något av dessa kriterier:
Det som är trasigt
Visst, känn dig fri att ha jeans som ser ut så här om du vill men om trasigheten hindrar dig att visa dig bland folk i kläderna är det dags att laga eller slänga.
Trasiga klädesplagg eller skor gör ingen nytta. Om du verkligen vill ha kvar det och du kan laga det måste du skriva in i almanackan nu när du ska laga det eller lämna in det på lagning.
Om du inte kommer att laga det inom två veckor, släng det eller ge det till någon insamling där det energiåtervinns.
Det som har fläckar eller missfärgningar
Om något plagg har fläckar eller missfärgningar som gör att du inte vill använda det gäller samma sak som om det är trasigt. Tvätta, lämna in för tvätt eller dölj fläcken på något kreativt sätt inom två veckor. Skriv in det i almanackan nu!
Om du inte kommer att åtgärda det inom två veckor, donera, släng det eller ge det till någon insamling där det energiåtervinns.
Det som passar dåligt eller inte alls
Om plagget inte sitter bra kommer du inte att trivas i det. Om det är ett plagg som du skulle vilja ha kvar måste något av de här kriterierna stämma för att du ska få ha kvar det:
Du håller på att gå ner/upp i vikt så att plagget snart kommer att passa.
Du är eller har precis varit gravid men kommer troligtvis att kunna ha det igen när gravidkilona försvinner.
Du kommer att sy om det eller lämna in det för att sys om inom två veckor. Skriv in det i almanackan nu!
Det har ett stort affektionsvärde, t.ex. brudklänning. (Fundera på om du skulle kunna tänka dig att sälja vidare eller donera ändå. Du kan ha kvar foton som minne.)
Du trivs inte i det
Om du av någon annan anledning inte trivs i plagget och inte kommer att börja trivas i det inom snar framtid > sälj, ge bort eller donera.
Det kanske inte är din stil, inte på modet längre, inte smickrande osv. Oavsett anledning är det onödigt att ha kvar det när du aldrig kommer att använda det.
Även om det kostade mycket pengar eller var en present är det inte värt att det tar upp plats i din garderob och ger dig skuldkänslor. Om det har något värde kan du försöka sälja det men jag tycker att det är enklast att bara donera. Då är det borta och det är så skönt!
Hur ska jag gå till väga?
1. Ta ut alla plagg av samma sort
Om du låter plaggen ligga kvar i byrån eller garderoben kommer du inte att göra dig av med lika mycket. Ta ut allt som är samma sort, t.ex. alla skor, alla tröjor, alla byxor osv.
Är det något du har onödigt många exemplar av? Kan du sälja/donera något av det?
2. Sortera kläderna
Sälja/donera/slänga
Laga
Behålla
Osäker
3. Prova kläderna
Prova alla plagg som du har i högen Behåll eller Osäker och bestäm sedan i vilken hög de ska hamna. Fråga:
Hur känner du dig när du har på dig plagget?
Är det bekvämt?
Trivs du med hur det sitter på dig?
Gör färg, mönster eller form att du inte skulle använda det?
Skulle du köpa det här plagget om du såg det i affären i dag?
4. Sälja, donera eller slänga
Gå igenom din hög med kläder att göra dig av med. Fundera på om de har något värde så att de går att sälja och om du i så fall är villig att lägga tid på att försöka få dem sålda. Är de fina nog för någon annan att ha dem men du orkar inte sälja - donera! Om de inte är fina eller är underkläder kan du slänga.
Lycka till med rensningen! Nästa vecka kommer jag att ge tips om förvaring.
Det här blogginlägget vill jag tillägna alla fina människor som snart tar studenten eller nyss har gjort det. Grattis! Nu är du vuxen (även om det kanske inte känns så).
På sociala medier florerar lustiga bilder, filmer m.m. som förklarar att vuxenlivet nu kommer att möta dig som ett slag i ansiktet. Det är inte min upplevelse av att vara vuxen. Jag älskar det!
Visst, det är mer ansvar. Jag måste betala räkningar, vara beredd på dyra reparationskostnader på bilen hela tiden och hålla ordning i mitt eget hem men jag tycker definitivt att det är värt det!
Det är inte så att mina föräldrar är hemska och har gjort min barndom och mitt ungdomsliv hemskt. Jag har haft det bra men nu är det ännu bättre. Jag kan välja vad jag gör med min tid, vad jag utbildar mig till, vad jag ska arbeta med, hur mitt hem ska se ut, var jag bor osv. Det är kul och jag trivs.
För att hjälpa dig att också trivas med ditt vuxenliv har jag samlat nio av mina mest hjälpsamma blogginlägg:
1. Mina 5 bästa råd för livet
Här försöker jag ge mina bästa tips för ett gladare och mer strukturerat liv i bara fem punkter!
Här hjälper jag dig att planera veckans eller månadens middagar med 85 (!) förslag på olika rätter från mig och möjlighet att anpassa efter vad du själv tycker om att äta och laga. Att planera i förväg sparar både tid och pengar eftersom du kan storhandla. (Och du slipper släpa dig till affären när du redan är dödshungrig.)
Svårt att veta vad du borde städa och när? Här ger jag dig både en mall för att skriva ut en städlista för veckan och månaden på post-it-lappar och en översikt på vad som borde städas när.
6. Mer struktur på din ekonomi med automatiska överföringar
I det här gästinlägget från ekonomisk rådgivare Ulrika Engqvist får du vägledning för att din ekonomi ska sköta sig själv efter lite hjälp från din sida.
Ja, jag vet att det inte är nyår men som lärare känner jag ibland att varje läsår är ett nytt år. I det här inlägget ger jag tips på hur du kan sätta upp mål för ditt nya liv och ger flera verktyg som hjälp för att nå dit!
8. Utmattning – hur vi hamnar där och hur vi kan ta oss upp igen
Låt inte vuxenlivet ta knäcken på dig! I det här blogginlägget berättar jag om vad som är viktigt för att ha en sund energibalans i livet. Jobba inte för mycket utan uppladdning men bli inte heller så lat att du inte gör någonting. Du behöver aktivitet och vila för att få energi.
9. Identifiera och tackla de viktigaste uppgifterna
Nu har du inte ett skolschema att följa längre utan behöver strukturera upp din egen tid. Det har många fördelar men kan också kännas överväldigande. Du kanske har jobb att söka, CV:n att skriva, vänner att träffa och drömmar att uppnå. Här får du hjälp att prioritera på ett smart sätt.
Om du är som jag har du fått en lägre mängd papper i ditt liv men en större mängd filer på din dator de senaste åren. Kanske har du haft kontroll på papperna så länge de har varit fysiska och varit duktig på att sätta in dem i pärmar. Med datorn blir systemet annorlunda men kanske inte så annorlunda som du tror.
I dag vill jag dela med mig av mina bästa tips för att hålla ordning på dina digitala filer så att du direkt kan hitta det du söker.
Mina föräldrar var tidiga med att skaffa dator så jag har alltid varit ganska bekväm med den digitala världen. En naturlig följd av det är dock att jag nu har mååånga filer att hålla ordning på.
Sökfunktionen i all ära men liksom dina fysiska saker borde alla digitala filer ha sin egen plats, du borde veta var den är och samla alla liknande saker på samma ställe.
Börja nu! Du kanske tänker att det är ett oöverstigligt berg eller att du ska ta det "senare någon gång" men du och jag vet båda två att det troligtvis inte blir gjort om du inte sätter igång nu eller skriver in det på almanackan direkt. Börja nu! Jag ska berätta hur.
Först och främst kommer jag med mina tre tips för att hålla ordning på filerna på dator sedan kommer jag att ge dig tre överkomliga steg för att få struktur på dina filer om de är i kaos nu.
En snäppet nyare bild där pappa hjälper mig med något på datorn. Han kanske lär mig en smart mappstruktur?
1. Använd mappar och undermappar
Måste jag säga det här? Ja! Du måste använda mappar för att hålla ordning på dina filer. Om du har alla filer lösa i Dokument-mappen eller, ännu värre, på Skrivbordet kommer du inte att hitta någonting utan sökfunktionen och då måste du veta vad du ska söka på och kanske ändå inte hittar.
Släng inte allt på golvet!
I många år har jag försökt få min mamma att använda mappar. Hon använder datorn mycket och har många filer att hålla reda på men hon har sparat allt i Dokument-mappen utan några undermappar.
Pappa har också försökt och han kom på den bra jämförelsen att se mappar som pärmar. På pärmryggen skriver du den överordnade kategorin och inuti har du ett register med underkategorier. Pärmryggen är mappnamnet och registret innehåller undermapparna.
Det hjälpte ganska bra och mamma, som är duktig på att sätta in fysiska papper i pärmar, förstod jämförelsen. Det var dock många dokument och det tog tid att komma framåt.
En dag när hon förgäves sökte någon fil utropade jag:
Att ha alla filer lösa i Dokument är som att ha alla papper utslängda på golvet i stället för att sätta in dem i pärmar!
Då förstod hon varför jag och pappa tyckte att det var så jobbigt att hon inte använde mappar och nu är hon mycket bättre på det. Så, släng inte dina dokument "på golvet" utan sätt in dem i digitala "pärmar".
Överordnade kategorier
Om du har Windows kommer du automatiskt att ha de här fyra kategorierna:
Dokument
Bilder
Filmer
Musik
Dokument är den vi kommer att fokusera på mest i dag och där rekommenderar jag att du förvarar alla filer som inte är bilder, filmer eller musik.
Något kort om de andra tre: I Bilder och Filmer rekommenderar jag att ha datum på mapparna och en kort men tydlig rubrik som säger vad den mappen innehåller. Musik brukar jag kategorisera efter artist och inuti artistmapparna ha separata mappar för varje album.
Överordnade mappar i Dokument
Tänk på Dokument som bokhyllan där du förvarar dina pärmar. Här tycker jag om att ha mappar som täcker in ganska stora områden och om jag ska jämföra med pärmar är det här snarare färgen på pärmen. I min fysiska bokhylla har jag t.ex. en färg för ekonomipärmar, en färg för franska och en för svenska (franska och svenska är de ämnen jag är lärare i). Varje kategori/färg har i sin tur flera pärmar beroende på område eller år.
Några av mina överordnade mappar på datorn är:
Arbete
Blogg
Certifikat och intyg
Design
E-böcker
Ekonomi
Hem
Presenter och projekt
Studier
Översättningar
Undermappar
Här börjar det bli svårare att ge exempel eftersom det är så individuellt. Här kan du antingen tänka på vad du skulle skriva på pärmryggen eller i pärmregistret. Akta dig för att dela in i för många nivåer av undermappar så att det tar lång tid att hitta vad du söker men var inte rädd för att göra undermappar om det hjälper dig att hitta bättre.
Några exempel på undermappar:
Arbete: Jobbansökningar, Anställningsavtal, Lönespecifikationer. (Lägg till mer specifika mappar ifall du har samma dator hemma och på arbetet.)
Ekonomi: Fakturor, Kvitton/garantier, Kontoutdrag, Budget och resultat.
Hem: Planering, Städning, Husinformation/Lägenhetsinformation (kan namnges med adressen på hemmet ifall du vill spara information från flera ställen där ni har bott). Här passar många av materialen från Mer struktur in.
I vissa fall kan det passa bra att ha undermappar baserade på datum medan det i andra fall blir helt förvirrande. Inom överkategorin Bilder brukar jag alltid inleda mappnamnet med det datum då jag laddade upp bilderna i datorn ÅÅÅÅ-MM-DD och sedan en kort rubrik som säger vad mappen innehåller, t.ex. Sommar i stugan, Bröllop, Vinterutflykt osv.
2. Skriv smarta filnamn
För att hitta dina filer är det en bra idé att ha ett fungerande mappsystem och att ha smarta namn på filerna. Dokument 220 är inte ett särskilt hjälpsamt filnamn.
På bilden kan du se ett exempel på hur jag har sorterat anteckningar från litteraturkursen som jag har gått den här terminen.
På bilden är vi inne i överkategorin Dokument med huvudmappen Studier. Där har jag en särskild mapp som heter Litteratur VT17 där jag lägger allt som är kopplat till kursen i Litteraturvetenskap som jag går den här terminen, dvs. vårterminen 2017.
I den mappen har jag t.ex. mapparna Diskussionsfrågor och instuderingsfrågor, Examination, Föreläsningar, Kursinformation och Litteratur och texter.
Bilden är från mappen Föreläsningar där jag sparar alla mina föreläsningsanteckningar och eventuella filer som lärarna ger ut i anslutning till föreläsningen. Anteckningarna får alltid namnet:
ÅÅÅÅ-MM-DD Namnet på föreläsningen.docx.
Genom att börja med datum blir anteckningarna automatiskt sorterade efter när jag lyssnade på föreläsningen och eftersom jag har rubriken på föreläsningen i filnamnet är det lätt att veta vad det handlar om.
Att tänka på när du väljer filnamn:
Välj tydliga namn så att du förstår även om det har gått flera år sedan du skrev det.
Skriv datum i början av filnamnet om det är lämpligt att filerna sorteras efter datum.
Var konsekvent med stora och små bokstäver. Jag har i regel alltid stor bokstav (versal) i början på både mappar och filer om det inte är så att det är något som ska laddas upp på internet. Då använder jag bara små bokstäver i filnamnet (gemener), bindestreck i stället för mellanslag och inga å, ä, ö för att minska risken för problem vid upp- och nedladdning.
Undvik specialtecken. Specialtecken går oftast inte att använda i filnamn så det är lika bra att undvika. Du klarar dig långt med bindestrecket.
3. Spara på rätt ställe och med rätt namn direkt
Om du sparar filer på rätt ställe och med rätt namn direkt sparar du en massa tid och kommer att ha mycket lättare att hitta dina filer i framtiden. Det här gäller både när du skapar en ny fil och när du laddar hem en fil eller tar emot en fil från någon annan.
Nytt dokument
När jag gör ett nytt dokument tycker jag om att spara det på sin plats direkt, även innan jag har börjat skriva. Då kan jag sedan snabbklicka på Ctrl+S för att spara under tiden och inte gå miste om några ändringar ifall datorn skulle krångla.
Klicka på Arkiv och sedan Spara som för att välja var du vill spara filen. Spara den direkt i den mapp där den hör hemma och om det inte finns en naturlig plats för den, skapa en ny mapp!
Tänk också på att ha ett tydligt filnamn direkt och att följa det system du har bestämt!
Hämtade filer
När du laddar hem någonting från internet, från ett e-postmeddelande eller från en chatt hamnar det ofta i mappen Hämtade filer eller på Skrivbordet automatiskt. Då brukar jag direkt klicka på Visa i mapp om jag får det alternativet eller gå till Hämtade filer och flytta filen till den mapp där den hör hemma.
Det gör det mycket lättare att hitta den igen!
Något jag är sämre på är att byta namn på filen om filnamnet inte är särskilt tydligt eller inte passar in i mitt system men det är enkelt att göra det samtidigt. Högerklicka på filen och välj Byt namn eller markera filen och klicka på F2 för att byta till ett bättre filnamn.
Var ska jag börja?
Om du känner att det här är överväldigande för att du har alla dina filer "utslängda på golvet" rekommenderar jag följande:
1. Gör ett grundläggande mappsystem
Börja med att göra ett grundläggande mappsystem. Titta på exemplen jag har skrivit ovan och fundera på vad du behöver av det. Det här kommer du sedan att kunna utveckla allteftersom men det underlättar att ha en grund påbörjad.
Om det hjälper dig kan du göra en "mappkarta" i ett separat dokument som visar vilka mappar och undermappar du har och eventuellt specificerar vad som ska vara i vilken mapp. Mappkartan är den enda filen som får ligga utanför mapparna i Dokument när du är klar. Det kan också gå att spara den på Skrivbordet.
2. Var noggrann med alla nya filer
Alla nya filer som du skapar eller laddar hem från och med nu bör få rätt namn och placeras i rätt mapp direkt. Bestäm dig för att hålla dig till det och tänk på hur mycket tid du sparar ditt framtida jag. Om du lägger filerna på rätt ställe med rätt namn direkt kommer du att
hitta dina filer mycket snabbare
veta vad som finns i varje fil
slippa "städa" upp senare när du har en mängd filer på fel ställe
3. Sortera 10-20 filer om dagen
Sätt upp ett mål som är rimligt för dig om 10-20 filer om dagen eller 50 filer per vecka. Gå igenom din osorterade digitala hög med filer och lägg filerna i rätt mapp. Under tiden kommer du att upptäcka att du behöver nya mappar för filer som inte har någon plats än. Skapa då den mappen eller undermappen och lägg filen där.
Det kommer att variera hur lång tid det här tar. En del filer har du redan ett bra namn på så att du direkt vet var den hör hemma medan andra måste öppnas och kanske få ett nytt namn för att du ska veta var den ska placeras och lätt hitta den igen.
Om du har haft ett system för filnamn kanske det går bra att söka efter ett visst sökord och hitta alla filer som ska till samma mapp. När du har gjort detta med alla som är enkla behöver du förmodligen gå igenom de som är kvar uppifrån och ner. Ta filerna en och en och lägg dem rätt.
Du kommer att upptäcka dubbletter och filer som du inte behöver spara, som kanske bara har en mening i sig, och då kan du rensa.
I måndags påbörjade jag den här korta bloggserien Koll på livet - hur ser det ut? eftersom jag tror att det är viktigt att vi tydligt beskriver vad vi tycker att det innebär att ha koll på livet för att kunna nå dit.
Förutom vikten av att ha en balans i energinivå (som du bl.a. kan läsa mer om här) tog jag upp att det är bra att ha förebilder för att veta vad det innebär att ha koll på sitt liv.
Det finns två skäl till att förebilder är bra för att få koll på livet:
Det kan vara svårt att visualisera det "perfekta livet" utan att ha något att utgå ifrån. Vad är det egentligen du tänker på när du säger att du vill ha koll på livet?
Det är lätt att vara för hård mot sig själv om du inte har en verklig människa som förebild. Jag tänker ibland att jag borde göra någonting 100 % perfekt men sedan kommer jag på att den här personen som jag verkligen ser upp till bryr sig inte om den här detaljen så då är det inte jätteviktigt att jag gör det heller.
Arbetsboken Du har förhoppningsvis redan laddat hem arbetsboken och fyllt i sida 2 om Förebilder men om du inte har gjort det kan du klicka på knappen nedan för att få den skickad till dig.
I dag vill jag prata om s. 3 och 4 i arbetsboken!
Vad det innebär att ha koll på livet
Okej, då ska vi prata om dina specifika mål. Vad innebär det för dig att ha koll på livet? För vissa personer är ett städat hem det viktigaste tecknet på ett liv under kontroll. För andra innebär det att ha en tillräckligt hög inkomst för att göra precis vad jag vill. För ytterligare andra är det viktigaste att vara vältränad och klara svåra fysiska prestationer.
Vad innebär det för dig?
I arbetsboken har du plats för upp till 10 olika kriterier för vad det innebär att ha koll på livet för dig.
Skriv det första du kommer på. Du behöver verkligen inte fylla alla 10.
Fundera på hem, relationer, arbete, inkomst, familj, fritid, träning osv. Om du skulle ha koll på ditt liv, vilka tio saker skulle då vara uppfyllda?
Titta gärna på det du har skrivit på föregående sida om dina förebilder. Vad av det skulle du vilja uppnå i ditt liv?
Några exempel
Att ha koll på mitt liv innebär:
att jag tränar regelbundet
att mitt hem alltid är fint nog för att ta emot besökare
att jag bara äter ute vid speciella tillfällen och lagar övrig mat hemma
att jag tjänar tillräckligt mycket för att resa utomlands varje år
att jag tjänar tillräckligt mycket för att gå i pension vid 60 år
att vart och ett av mina barn får en timme ensam med mig varje vecka
att jag och min man/fru har en dejt varje vecka
att jag läser en bok per månad
att jag bara äger kläder som jag använder och trivs i
att alla saker i hemmet är till nytta eller glädje för mig och/eller min familj och har en plats att vara på
att jag har en fast tjänst som...
att jag har en examen i...
Kom ihåg att det är helt upp till dig. Vad behöver du för att känna dig nöjd?
Vad är första steget för att nå dit?
Många av de här målen kan kännas svåra att nå. Du kan ha långt till din drömbild av vad det är att ha koll på livet men det betyder inte att det är omöjligt. Du behöver bara fundera på vad som är första steget. När det är uppnått eller har blivit en vana kan du gå vidare med ett andra steg.
Gå igenom dina mål och skriv i rutan till höger vad som är 1:a steget för respektive mål. De kan se ut på olika sätt så här kommer några exempel.
Exempel på första steg
Be en förebild om hjälp
"Jag har aldrig varit på ett gym. Skulle du kunna ta med mig dit någon gång och lära mig några grundläggande övningar?"
"Mitt hem är aldrig städat. Vad brukar du göra för att hålla ditt hem rent?"
"Du fick så många jobberbjudanden när du skickade ut ditt CV. Skulle du kunna ta en titt på mitt?"
Gå en kurs (högskola/universitet, folkhögskola, studieförbund, internet)
Vad är första steget för dig?
Vad är viktigast?
Om du har fyllt alla tio rader kan det kännas överväldigande att sätta igång med allt på en gång även om du har ett första steg. Läs därför igenom dina punkter och sätt en stjärna bredvid det som är viktigast just nu.
Börja med att markera max 3 mål. När du når målen eller närmar dig att nå målen kan du markera fler.
Vad tycker du att det innebär att ha koll på livet? Skriv i kommentarsfältet!
Du kanske, liksom jag, har känt att du inte har koll på ditt liv, att du saknar kontrollen eller makten över din vardag. Hemmet blir stökigt direkt efter att du har städat, du har ont om tid och får ingenting gjort av det du hade tänkt.
Jag har nog alltid haft ett ganska stort kontrollbehov och vill verkligen vara den som styr över mitt liv. Ofta har jag sett till att min faktiska tid och det jag har planerat stämmer överens men ibland kommer något annat emellan eller så har orken helt enkelt tagit slut.
Under en period av väldigt låg energinivå där det kändes som jag skulle drunkna i alla uppdrag, kom återigen det där utropet inom mig: Jag vill ha koll på mitt liv! Jag längtade efter att det som jag drömde om faktiskt skulle bli det som jag gjorde i praktiken.
Efter mycket kämpande tror jag att jag har kommit långt till att knäcka koden för att ha koll på livet och det är precis det jag vill dela med dig.
Hur kan jag få koll på mitt liv?
Jag ska vara ärlig med dig: Du kommer inte att få koll på alla delar i ditt liv OCH den du kan kontrollera är dig själv, ingen annan.
Det är också så att det här tar tid. De senaste två åren har jag gjort stora framsteg men det är fortfarande mycket som jag jobbar på så var beredd att lägga ner tid på det här. Det är värt det!
Egentligen handlar hela min blogg om det här så i dagens inlägg kommer jag bara att ta upp två saker:
För att få en hållbar förändring behöver du balansera det energislukande och det energigivande så att du aldrig blir helt tömd på energi.
För att veta hur du ska nå målet måste du först veta vad målet är.
Arbetsbok: Koll på livet Till din hjälp har jag tagit fram en arbetsbok som du kan få skickad till dig genom att klicka på knappen nedan:
Energibalans
Det finns vissa aktiviteter, personer och uppgifter som gör dig superglad, taggad och inspirerad. Det här är energigivare som får dig att orka mer, se framemot att stiga upp på morgonen och gör dig mer produktiv.
Sedan finns det aktiviteter, personer och uppgifter som får dig att må dåligt, känns som onödiga tidsslukare eller som inte alls passar ihop med dina talanger och din personlighet. Det här är energislukare som gör dig trött, får dig att oroa dig eller tar bort all tid och energi som du egentligen borde lägga på viktigare uppgifter.
För att må bra och orka mer behöver du ta in mer energi än du gör av med. På webinarierna i morgon och på onsdag kommer jag att berätta mer om det här. Du får också en arbetsbok som vi går igenom tillsammans för att göra en handlingsplan för framtiden. Klicka på bilden nedan för att läsa mer eller klicka på respektive länk under bilden för att ta dig till anmälningsformuläret för den dag som passar dig bäst.
Uppdatering: Webinarierna har nu passerat och är inte längre öppna för registrering. Om du vill vara säker på att inte missa nästa chans kan du skriva upp dig på nyhetsbrevet.
En del av innehållet i webinarierna kan du också läsa i det här inlägget.
Vad är det att ha koll på mitt liv?
För att veta hur du ska nå målet måste du först ha koll på vad målet är. Hur ser det egentligen ut att ha koll på livet? Som vanligt har jag givetvis tagit fram ett material som ska hjälpa dig att formulera det! I dag kommer jag att fokusera på s. 2 i materialet och på torsdag kommer jag att ta fortsättningen. Ladda hem genom att klicka på knappen:
Jag påminner ofta om hur viktigt det är att skriva ner vad våra mål är för att öka sannolikheten att faktiskt nå dit. Du kanske går runt med några lösa tankar som "Så där skulle jag vilja att mitt hem såg ut" eller "Den där personen tränar regelbundet OCH har barn OCH har ett städat hem. Tänk om jag också kunde ha det så." men om de här tankarna inte skrivs ner är det mycket troligt att ingenting kommer att hända. Du kanske blir avundsjuk på hur andra har det men gör ingenting för att nå dit själv.
Förebilder
Jag tror att det är ganska vanligt att titta på hur andras liv ser ut och undra hur de kan ha så bra koll på livet som de har. Om du skulle veta allt om dem skulle du kanske inse att de själva inte tycker att de har koll. Det kanske till och med är så att de beundrar något i ditt liv som de inte är lika bra på.
Om du beundrar någon för någon aspekt i deras liv, finns det två vägar att gå:
Bli avundsjuk, missunnsam och bitter
Beundra, fråga och lär dig
Jag röstar starkt på alternativ 2! Fråga gärna vad han eller hon gör för att lyckas så bra och sträva efter att komma till den nivån du med.
Är det någon särskild person du har som förebild? Vad är det hos den personen som du beundrar?
Säg det gärna till honom eller henne och fråga hur du kan göra för att bli bättre på just den aspekten. Några exempel:
Du har alltid ett städat hem. Hur ser dina rutiner ut för städning?
Du lagar alltid mat själv och den blir alltid bra. Hur får du tid och har du några recepttips?
Du är så duktig på att prata med dina barn. Kan du ge mig något råd om hur jag ska prata med mina?
Du kommer alltid i tid. Hur förbereder du dig för att hinna?
Jag kan alltid lita på att du gör det du har sagt att du ska göra. Har du något råd för att jag ska kunna bli likadan?
Du är en så bra lyssnare. Vad är hemligheten?
Du är så disciplinerad med din träning. Hur motiverar du dig?
Du tar alltid tid för dina vänner. Hur får du den tiden?
Du och din man/fru har en så bra relation. Hur gör ni för att hålla den så bra?
Du har alltid snygga kläder. Hur tänker du när du köper kläder och när du väljer vad du ska ha på dig?
Du är så beläst. Har du några boktips till mig och några tips på hur jag kan fokusera länge nog för att komma in i en bok?
Vad bra koll du har på... Har du något råd till mig om...?
Uppdraget:
Fyll i s. 2 i arbetsboken.
Fråga någon du beundrar om råd.
Anmäl dig till något av webinarierna och kom dit!
På torsdag kommer jag tillbaka för att berätta om resten av arbetsboken, som handlar om att tydligt formulera hur det ser ut för dig om du har koll på ditt liv.
Arbetsboken kan du ladda hem genom att klicka på knappen:
Skriv gärna i kommentarsfältet vad du beundrar hos andra!
Känner du ibland att energin tar slut? Känner du att dagarna bara går utan att du egentligen gör något av ditt liv eller att dagarna går utan att du hinner med? Finns det saker du tänker att du ska göra någon gång i framtiden men som du har tänkt så om i flera år? Jag kan definitivt känna igen mig i det.
För ganska exakt ett år sedan sa jag till mig själv att det var dags att sluta leva så. Jag skulle inte längre se på medan dagarna gick och vänta på det där perfekta tillfället att börja med något nytt, svårt och spännande, utan jag skulle faktiskt ta ansvar för min egen tid och se till att det hände.
Orsaken till frustration
I bloggserien som jag precis har avslutat om Fyra principer för bättre tidshantering skriver jag flera gånger att skillnaden mellan det du bryr dig om och det du faktiskt gör blir nivån av frustration i ditt liv. Ju större skillnad, desto mer frustration. Ju mer du gör av det du bryr dig om, desto mindre frustration.
Det är jobbigt att lägga tid på det du inte har något intresse för!
Hur du kan få mer energi i ditt liv
Kortfattat handlar det såklart om att göra mer av det du bryr dig om och mindre av det som du inte bryr dig om men jag vill hjälpa dig mer än så.
Eftersom jag är så mån om att du ska få ett gladare liv (oavsett hur det ser ut nu) har jag bestämt mig för att göra något helt nytt. Nästa vecka kommer jag nämligen att hålla ett webinarium om hur du kan få ett hållbart liv, med mer energi och mer fokus på det som är viktigt. Det innebär att du kommer att kunna se mig live på video och chatta med mig under tiden.
Om du skriver upp dig på webinariet kommer du att få en arbetsbok som enkelt och tydligt hjälper dig att få syn på energislukare och energigivare i din vardag samt göra en grundläggande plan för att få kommande veckor att bli bättre än den förra.
Jag kommer också att presentera ett erbjudande för den som är redo att förbättra sitt liv steg för steg och i detalj.
Tider och anmälan
För att så många som möjligt ska kunna vara med finns det två tillfällen att skriva upp sig på. Innehållet kommer till största del att vara detsamma men beroende på era frågor kan det självklart skilja sig lite grann.
Det är helt gratis att vara med. Klicka på länken nedan för den dag du vill skriva upp dig på. Där kan du också läsa lite mer om vad det handlar om.
Uppdatering: Webinarierna har varit och är inte längre öppna för registrering. Skriv gärna upp dig på nyhetsbrevet för att inte missa nästa chans.
En del av innehållet i webinarierna kan du också läsa i det här inlägget.
Innehåll
Båda webinarierna har samma innehåll:
Föredrag på ca 30 min om hur du kan få mer energi i ditt liv.
Speciellt erbjudande om du stannar kvar till slutet som kan hjälpa dig att verkligen ta itu med det som vi pratar om på webinariet.
Frågestund där du är varmt välkommen att ställa alla dina frågor om ämnet och struktur i allmänhet.
Den här hemsidan använder cookies för att förbättra din upplevelse. Vi antar att det är okej för dig men du kan stänga av det om du vill.TillåtTillåt inteLäs mer
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Under minst ett år har jag jobbat med prototyper till det här. Du har säkert sett och kanske använt min veckolista men efter att ha ritat upp eller skrivit ut blad efter blad och känt ett ökat behov av att kunna skriva in uppgifter längre fram i tiden har jag nu hittat lösningen: Strukturkalendern.
Efter fem års universitetsstudier där jag hade varit tvungen att rusa igenom både fack- och skönlitteratur var njutningen i bokläsning i stort sett borta. När vi var på en föreläsning om just litteratur frågade läraren oss alla i tur och ordning vad vi tyckte om att läsa skönlitteratur.
Arbetsbok: Koll på livet
